主页 > 国际 > 内容页
网络整理2019-04-08 10:37热度:

中国古人延年益寿法之八(4)

原标题:我国昔人延年益寿法之八有句带有贬意的民谚叫“懒人伸懒腰”,其实这是一种传统的私见。所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、扩展腰部、勾当枢纽、松懈脊柱的自我练习。唐朝孙思邈说得好:“血不运则百病生。”意思是说:如果人体的血液轮回状况不好,甚至不能为各部位正常供应所需养分物质,就会泛起“精衰、气竭、神乱”病象。  现代医学觉得:人体血液轮回是靠心脏和肌肉的缩短来完结的,尤其是离心脏较远的静脉血管,就更要靠肌肉的缩短来加速血液流转意脏。因为伸懒腰时,人了解天然组成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩展,使膈肌勾当增强,组成深呼吸姿势,以此触动全身,并激发大部门肌肉缩短,并将淤积血液赶转意脏,然后达到加速周身血液轮回的意图。  “懒人伸懒腰”的利益是:能使颈部血管畅快地把血液输送到大脑。大脑获得充沛的养分,疲劳消除,然后精力振奋;能使全身神经肌肉得以舒展,促进机体均衡;能添加吸氧量,呼出更多的二氧化碳,促进机体推陈出新;能消除腰肌太过严重,并制止腰肌劳损,而且能实时更正脊柱太过向前曲折,僵持健美体型。

  • 大连海事大学的“老虎”和“苍蝇”为何没有人打? 反映:交通运输部、中央纪委驻交通部纪检组对实名控告大连海...
    2019-04-08
  • 义乌个体户结汇不限额的政策一直坚定不移的实施着,不光惠及义乌跨境电商从业者。全国各地的客商都可以选择注...
    2019-04-08
  • 1.有多少人从我的全世界路过 不曾瞩目 我又曾从谁的全世界路过 缪无痕迹 2.封候非我意,但愿海波平。 ——戚继光...
    2019-04-08
  • 本人名叫王大好,江苏新沂人,我要实名举报湖北荆门亚飞新材料有限公司诈骗消费者的全过程。本人以下经过的叙...
    2019-04-08
  • 惜辉的痛苦与无奈 惜辉;辽宁盘锦市退休工人。生来忠厚老实,心地善良。 因关注社会问题和看不惯一些社会现象;...
    2019-04-08
  • 事情发生在18年6月11日,我妈在重庆新桥医院做膀胱癌的二次切除。从前一晚开始禁食到第二天下午四点过左右手术室...
    2019-04-08
  • 核心观点:经济日报-中国经济网专栏作者乔瑞庆认为,此次住建部对地方房地产市场调控的坚决问责,会对地方政府...
    2019-04-08
  • 备受关注的辽宁营口运钞车劫案又有新进展。8月9日上午,辽宁省高级人民法院在营口市中级人民法院开庭,此前的...
    2019-04-07
  • 前不久,新疆维吾尔自治区喀什地委对自治区党委巡视组进驻的4县27乡镇开展常规巡察,对5个意识形态领域单位开展...
    2019-04-07
  • 《香蜜沉沉烬如霜》锦觅杀死旭凤后吐出陨丹,方知心中所爱。用了6000年修为为凤凰换取九转金丹。其实旭凤有七魂...
    2019-04-07